Vous subissez des comportements répétés au travail et vous ne savez pas comment les prouver.

Pour prouver le harcèlement moral au travail, vous devez rassembler un faisceau d'indices concordants. Devant les prud'hommes, le salarié doit présenter des éléments laissant présumer l'existence du harcèlement ; c'est ensuite à l'employeur de prouver le contraire.

Les preuves les plus efficaces sont :

• Les écrits : emails, SMS, messages, notes de service, courriers (conservez les originaux)
• Les témoignages : attestations écrites et signées de collègues témoins
• Les certificats médicaux : du médecin traitant ou du médecin du travail mentionnant le lien avec le travail
• Un journal de bord : chronologie datée et factuelle des agissements subis
• Les alertes formelles : courriers recommandés adressés à l'employeur, au CSE ou à l'inspection du travail

Notre kit « reprendre le contrôle » contient un journal de bord structuré et des modèles de courriers pour vous aider à constituer votre dossier. Vous pouvez aussi évaluer votre situation avec notre questionnaire confidentiel.

Même sans preuve directe (email explicite, enregistrement), il est possible de faire reconnaître le harcèlement moral grâce à un faisceau d'indices indirects :

• Journal de bord détaillé : notez chaque jour les faits, dates, heures, témoins présents et vos ressentis de manière factuelle
• Certificats médicaux : un médecin constatant anxiété, dépression ou burn-out en lien avec le travail constitue un élément probant
• Arrêts de travail répétés : leur chronologie peut démontrer la dégradation de votre état de santé
• Changements organisationnels suspects : mails montrant un retrait de missions, un changement de bureau, une exclusion de projets
• Témoignages indirects : proches, famille ou collègues à qui vous avez confié la situation en temps réel

Commencez à documenter dès maintenant, même si la situation dure depuis longtemps. Chaque élément compte dans la construction du faisceau de preuves.

Pour caractériser le harcèlement moral au travail devant un tribunal, vous devez réunir des éléments prouvant trois choses :

• La matérialité des faits : emails, SMS, attestations, captures d'écran, notes de service prouvant que les agissements ont bien eu lieu
• La répétition : un journal de bord chronologique montrant que les faits se sont produits à plusieurs reprises sur une période donnée
• L'impact sur votre santé ou vos conditions de travail : certificats médicaux, arrêts maladie, compte-rendu de la médecine du travail

Ne supprimez jamais un email ou un message, même anodin. Transférez les preuves numériques vers une adresse personnelle. Photographiez les documents papier. Constituez un dossier organisé chronologiquement.

Face à un harceleur, la meilleure stratégie est de vous protéger juridiquement et professionnellement grâce à la construction méthodique d'un dossier et à une communication écrite maîtrisée.

Voici les actions concrètes à mettre en place :

• Documentez tout : tenez un journal de bord précis (dates, faits, témoins). C'est votre meilleure arme
• Communiquez par écrit : privilégiez les emails et messages écrits pour créer des traces
• Alertez officiellement : signalez la situation par courrier recommandé à votre employeur, au CSE ou à l'inspection du travail
• Consultez un médecin : faites constater l'impact sur votre santé (certificat médical mentionnant le travail)
• Prenez conseil auprès d'un avocat : un avocat en droit du travail vous aidera à évaluer vos options juridiques

Ne restez pas isolé(e). Le harceleur compte sur le silence de sa victime. En alertant et en documentant, vous reprenez le contrôle de la situation.

Le harcèlement psychologique au travail (aussi appelé harcèlement moral) se prouve de la même manière que le harcèlement moral défini par l'article L1152-1 du Code du travail. La difficulté réside dans le fait que les agissements sont souvent insidieux et laissent peu de traces visibles.

Les éléments de preuve les plus pertinents :

• Preuves écrites : emails humiliants, SMS menaçants, notes de service injustifiées
• Preuves médicales : certificats attestant d'anxiété, d'insomnie, de dépression liée au travail
• Preuves testimoniales : attestations de collègues, comptes-rendus de réunions CSE
• Preuves contextuelles : évaluations positives antérieures prouvant un changement soudain, organigrammes montrant un isolement

Devant les prud'hommes, la charge de la preuve est aménagée : vous présentez les faits présumés, et c'est l'employeur qui doit démontrer qu'ils ne constituent pas du harcèlement.

Non, ne démissionnez pas sous la pression du harcèlement. La démission vous prive de vos droits les plus importants :

• Pas d'indemnités de licenciement
• Pas d'allocations chômage (sauf cas exceptionnels)
• Difficulté à faire valoir vos droits devant les prud'hommes

Les alternatives à la démission :

• L'arrêt maladie pour harcèlement moral : consultez votre médecin pour vous protéger et constituer votre dossier pendant ce temps
• La rupture conventionnelle : négociée avec l'employeur, elle préserve vos droits au chômage
• La prise d'acte de rupture : si les manquements de l'employeur sont suffisamment graves, vous pouvez rompre le contrat aux torts de l'employeur (avec l'aide d'un avocat)
• La résiliation judiciaire : le tribunal prononce la rupture aux torts de l'employeur tout en vous maintenant en poste

Consultez un avocat spécialisé en droit du travail avant toute décision. Chaque situation est différente et mérite un avis juridique personnalisé.